- 化粧水は惜しまず たっぷり使いましょう
- 01月18日 16:08
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- 間違った洗顔は皮膚の老化の始まりです。
◎脱脂力の強い洗顔料は使わない
あなたのお肌の乾燥はお化粧をするようになってから
始まったはずです。その原因が、お化粧を落とすための
脱脂力の強いクレンジングや洗顔料にあることに
お気づきでしょうか？
お肌のバリアが破壊され、その結果、乾燥肌や
敏感肌が進行して毛穴が開き肌が荒れます。
保湿成分をたっぷり含んだ洗顔料を使用しましょう。
◎バランスの良い食生活を心がけて、良い睡眠をとる
食事は腹八分目にして、甘いものも減らす。
ゆっくり時間をかけて食べる。
朝食は抜かない。
野菜を増やして脂っこいものや肉類は減らす。
必須アミノ酸を含んだ食品を毎日食べる。
夜更かしをしない。タバコは吸わない。
◎紫外線による日焼け対策をとる
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- 間違った洗顔は皮膚の老化の始まりです。
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